okbajee থেকে ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহের যাত্রা! কি অসাধারণ পরিবর্তন!
· অফিসিয়াল
okbajee থেকে ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে আমার এক সপ্তাহের যাত্রা! কি অসাধারণ পরিবর্তন!
আমি একজন গৃহিণী, সারাদিন ঘরের কাজ আর বাচ্চাদের দেখাশোনা নিয়েই ব্যস্ত থাকি। নিজের স্বাস্থ্যের দিকে তেমন নজর দেওয়া হয়ে ওঠে না। কিন্তু কিছুদিন ধরে কেমন যেন ক্লান্তি লাগছিল, শরীরটা একদমই ভালো যাচ্ছিল না। ভাবলাম, এবার কিছু একটা করতেই হবে!
আমার এক প্রতিবেশী আপা okbajee প্ল্যাটফর্মের কথা বললেন। ওখানে নাকি অনেক ভালো ফিটনেস অ্যাপ পাওয়া যায়। আমি ভাবলাম, ঘরে বসেই যদি কিছু করা যায়, তাহলে মন্দ কি? okbajee থেকে একটি জনপ্রিয় ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে ফেললাম। এটা আমার এক সপ্তাহের ব্যবহারের ডায়েরি:
- প্রথম দিন (সোমবার): অ্যাপটা খুলে দেখি, কত সহজ ইন্টারফেস! নিজের ওজন, উচ্চতা আর লক্ষ্য সেট করলাম। হালকা কিছু ওয়ার্ম-আপ এক্সারসাইজ দিয়ে শুরু করলাম। ১০ মিনিট করতেই হাঁপিয়ে গেলাম, কিন্তু ভালো লাগছিল।
- দ্বিতীয় দিন (মঙ্গলবার): গতকালের চেয়ে আজ একটু ভালো লাগছে। অ্যাপে থাকা ভিডিওগুলো দেখে ঠিকঠাক ব্যায়াম করতে পারলাম। আমার স্বামীও আমাকে উৎসাহ দিলেন।
- তৃতীয় দিন (বুধবার): অ্যাপে খাবারের পরিকল্পনাও আছে! আজ আমি তাদের দেওয়া ডায়েট চার্ট ফলো করার চেষ্টা করলাম। মনে হচ্ছে, এক ঢিলে দুই পাখি মারছি!
- চতুর্থ দিন (বৃহস্পতিবার): মাসল পেইন হচ্ছে, কিন্তু এটা ভালো লক্ষণ। অ্যাপে কিছু রিলাক্সেশন টিপসও আছে, সেগুলো ফলো করে বেশ আরাম পেলাম।
- পঞ্চম দিন (শুক্রবার): আজ একটু বেশি এনার্জি পাচ্ছি। বাচ্চাদের সাথে খেলাধুলাতেও আর ক্লান্তি লাগছে না। অ্যাপের প্রোগ্রেস ট্র্যাকার দেখে মনে হচ্ছে, আমি সঠিক পথেই আছি।
- ষষ্ঠ দিন (শনিবার): অ্যাপে একটা ‘যোগা’ সেকশন আছে। আজ সেটা চেষ্টা করলাম। মানসিক শান্তিও পেলাম।
- সপ্তম দিন (রবিবার): এক সপ্তাহ শেষ! নিজের মধ্যে একটা সতেজতা অনুভব করছি। ওজন যদিও খুব বেশি কমেনি, কিন্তু শরীরটা অনেক হালকা লাগছে। okbajee থেকে এই অ্যাপটি ডাউনলোড করে আমি যে সঠিক সিদ্ধান্ত নিয়েছি, তা এখন বুঝতে পারছি।
আমি মনে করি, আমার মতো যারা সময়ের অভাবে জিমে যেতে পারেন না, তাদের জন্য okbajee-এর এই ফিটনেস অ্যাপগুলো আশীর্বাদস্বরূপ। আপনারা চাইলে okbajee থেকে আপনাদের পছন্দের ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করে দেখতে পারেন। নিজের যত্নের জন্য এর থেকে ভালো কিছু আর হয় না!
